• AULA EXCLUSIVA: FREQUÊNCIA SEMANAL DO TREINAMENTO DE FORÇA

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AULA EXCLUSIVA

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Frequência semanal do treinamento de força:

Como utilizar essa variável para maximizar a hipertrofia muscular

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Você já se perguntou quantas vezes por semana é realmente necessário treinar um músculo para maximizar o crescimento?

A ciência mostra que a frequência semanal é uma das variáveis mais estratégicas para o ganho de massa muscular.

Nesta aula especial, você vai entender:

O que a pesquisa científica já comprovou sobre frequência e hipertrofia

Como essa variável pode ser aplicada de forma prática em diferentes perfis de alunos

Os erros mais comuns na prescrição da frequência e como evitá-los

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No mercado fitness, dominar os conceitos de hipertrofia e treinamento de força vai além de prescrever séries e repetições.

O profissional que sabe utilizar variáveis como frequência semanal se diferencia, conquista resultados expressivos para os alunos e ganha mais destaque no mercado.

Essa aula é um passo essencial para enriquecer seu currículo e mostrar autoridade em uma das áreas mais procuradas na Educação Física.

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A aula é parte de uma experiência que conecta ciência e prática aplicada à estética.

A Pós UNIGUAÇU em Musculação e Estética é voltada para profissionais que querem prescrever treinos com base em evidências, conquistar resultados reais e se posicionar como referência em estética e performance.

100% online, com conclusão em até 6 meses.

Foco em hipertrofia, definição muscular e recomposição corporal.

Sem TCC, metodologia prática e professores especialistas.

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Não perca a chance de aprender com um dos maiores nomes da área e dar o próximo passo na sua carreira.

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